Perguntas para fazer a si próprio
- Tenho jogado mais vezes ou durante mais tempo do que queria?
- Já aumentei as apostas para sentir a mesma emoção?
- Jogo para fugir a problemas ou ao stress?
- Voltei no dia seguinte para recuperar o que perdi?
- Já menti a alguém próximo sobre o jogo?
- O jogo já me fez faltar a compromissos ou atrasar pagamentos?
Uma ou mais respostas «sim» são motivo para fazer uma pausa e falar com alguém.
Ferramentas que pode usar hoje
- Limite de depósito: diário, semanal ou mensal, em qualquer operador licenciado.
- Alertas de sessão: avisam quanto tempo está a jogar.
- Pausa da conta: suspende o acesso por um período à sua escolha.
- Histórico: mostra quanto depositou e perdeu.
Autoexclusão do SRIJ
Em autoexclusaoonline.srij.turismodeportugal.pt pode pedir a exclusão de todos os sites licenciados em Portugal, por um mínimo de três meses ou por tempo indeterminado. Para os casinos físicos, o pedido de proibição de entrada é feito junto do SRIJ, inclusive no gabinete do SRIJ existente em cada casino.
Bloqueio no telemóvel e no computador
Aplicações como Gamban ou BetBlocker bloqueiam também sites sem licença, que a autoexclusão do SRIJ não alcança.
Ajuda em Portugal
- Linha SOS Jogador 1414 (ICAD): dias úteis, 10h–18h, gratuita e confidencial; 1414@icad.min-saude.pt.
- Médico de família: pode encaminhar para consulta de comportamentos aditivos no SNS.
- Jogadores Anónimos: grupos de entreajuda.
Se é um familiar ou amigo
Escolha um momento calmo para falar, descreva o que observou sem julgar e proteja as suas finanças. A Linha 1414 também atende quem está preocupado com alguém.